Il Saglik Müdürlügü Umre'ye gidecekleri uyardi

Kirklareli Il Saglik Müdürlügü Saglik Müdür Yardimcisi Dr. Çigdem Cerit, haci adaylarinin umre ve hac yolculugunda sagliklari açisindan dikkat etmeleri gerekenler ile alacaklari önlemlere iliskin yazili bir açiklama yapti.

Umre 1. Turu 19 Åzubat 2011 tarihinde baslayacak. Toplum merkezlerinde umreye gidecek vatandaslarin asilamalari dünden itibaren baslarken umre öncesi, umre sirasi ve sonrasinda alinmasi gereken saglik önlemleri de kamuoyu ile paylasildi. Konuya iliskin Kirklareli Il Saglik Müdürlügü Saglik Müdür Yardimcisi Dr. Çigdem Cerit, bir açiklama yapti. 

Insanin uyum yetenegi en güçlü olan canli oldugunu belirten Dr Cerit, yinede ani ortam degisikliklerinden yasa ve saglik durumuna göre farkli oranlarda etkilenebildigini kaydetti. 

Etkinin en az düzeyde olmasi için alinmasi gereken önlemler oldugunu açiklayan Dr. Cerit, alinacak önlemlerin seyahatin daha emniyetli geçmesine yardimci olacagini vurguladi. 

Seyahatten "1 ay" önce saglik kontrolünden ve dis hekimi muayenesinden geçilmesini öneren Dr. Cerit, "Doktorunuzla seyahat planlariniz hakkinda konustuktan sonra gerekli hazirliklari yapiniz. Yolculugunuz sirasinda aliskin oldugunuzdan çok daha fazla ayakta kalabilecek ve uzun mesafeler yürümek zorunda kalacaksiniz. Bu nedenle ayak sagligi (nasir, düsük taban), eklem (kemik erimesi, kireçlenme) ve bel fitigi (siyatik vb) gibi yakinmasi olanlarin kendilerini tedavi ettirmeleri gerekir. Yürüyüsleriniz ve yolculugunuz sirasinda alçak tabanli, rahat, yumusak, mümkünse spor bir ayakkabi giymelisiniz. Gerekirse doktorunuzun saglik durumunuzu tanimlayan bir mektubuyla (saglik raporu) beraber Asi Sertifikanizi da yaninizda bulundurun. Diyabetik ya da diger özel yemekler, çogu uçaklarda ve otellerde vardir ve talep edildigi takdirde elde edilebilir (talebi rezervasyon sirasinda yapmalisiniz).  Diyabetikler, düsük kan sekerine karsi yanlarinda kurutulmus meyveler (az miktarda kuru kayisi ve kuru üzüm), peynirli krakerler, glikoz tabletleri veya kurabiye gibi yiyecekler tasimalidirlar. Yolculugun baslangicindan itibaren kendinize çok fazla güvenip yasinizin ve saglik durumunuzun izin vermedigi is ve çabalara girmeyin, kendinizi maddeten ve ruhsal olarak fazla yüklemeyin. Kalp, akciger, kanser, hastalari, kansizlik,  seker hastalari, herhangi bir nedenle düzenli hekim kontrolünde olanlarin yolculuk öncesi hekim kontrolünden geçmis olmasi ve hava yolculugu onayini almis olmalari gerekir. Havayolu sirketlerinin çesitli güvenlik önlemleri nedeniyle izin vermeyebilecekleri için yolculuk sirasinda ve hemen uçaktan inince alinmasi gereken ilaçlarin yolcunun el çantasinda olmasi ve bu ilaçlarin reçetesinin bir kopyasinin yolcunun üzerinde bulunmasi gerekir. Kimi yolcularin üzerlerinde bulunmasi gereken tedavi aygitlari (insülin enjektörleri, astim spreyleri) ve esyalarinin da hekim raporu ve reçetesi (kopyasi) yolcunun üzerinde olmalidir. Uçak içine ve yolcu el çantasina doktor reçetesi ve raporu olmayan özellikle madeni kutulu ilaç ve aygitlar, kolonya ve sise içindeki surup seklindeki ilaçlar alinmamaktadir. 

Sigara içenler: Havayolculugu sirasinda havaalaninda ve uçakta sigara içmek yasaktir. Sigara içen haci adaylari için bu durum önemli bir gerginlik yaratacak ise yolculuk öncesi günlerde hekimleri ile görüsüp deriye yapistirilarak kullanilan nikotin bantlari gibi nikotin ilaçlari kullanmalari gerekebilir" dedi.

Uçak yolculugunun sakincali oldugu haller hakkinda da açiklamalarda bulunan Il Saglik Müdür Yardimcisi Dr. Çigdem Cerit, istirahat halinde kalp damari agrisi olanlar, ciddi atesli mikrobik bir hastalik geçirmekte olanlar, kafa içi basincini artiran darbe, kanama, sinüzit, kulak iltihabi ve östaki borusunu tikayan haller, yakinda kalp krizi geçirmis olanlar, yara yerinden hava ve gaz çikisi ve girisi olma olasiligi olan yakinda geçirilmis karin içi, beyin ve göz ameliyati veya bu bölgelerden yakinda darbe almis olanlarin uçak yolculugundan kaçinmasini önerdi. 

Hastaligi olanlarin her zaman ilaçlarini yaninda bulundurmasi gerektigine isaret eden Dr. Cerit, "Yaninizda her zaman lazim olacak olan ilaçlardan bulundurun. Diyabetikler insulin, siringa ve kan testi malzemelerini seyahatlerinin sonuna kadar bulundurmalidirlar. Insulin, oda sicakliginda bir ay kadar saklanabilir, fakat asiri sicak ve soguktan korunmasi gereklidir. Narkotik (uyutucu) maddeler içeren ilaçlar gümrükte sorun çikarabilir. Herhangi bir yasal soruna sebebiyet vermemek için ilaçlar orijinal halleriyle tasinmali, içindekiler yazilmali ve ilaçlarinin isimlerinin, dozlarinin ve yaninizda bulundurma sebebinizin yazili oldugu bir doktor reçetesi beraberinde bulundurulmalidir.

Her ne kadar hacda Türkiye'nin hacdaki saglik kurumlarinca muayene ve tedavilerinin ücretsiz karsilaniyor olmasi nedeniyle görevlilerce saglik karnelerinizi yaniniza almaniz gerekmedigi söylenmekte ise de önemli bir hastalik nedeniyle veya acil nedenlerle Türk veya yabanci ülke hekimine basvurdugunuzda (götürüldügünüzde) saglik karneniz sizin geçmiste kullandiginiz ilaçlara bakilarak yeni hastaliginizin ne kadar önemli oldugunun anlasilmasinda yararlidir. Kalp hastaliklari olan yolcular en yeni elektro-kardiyogram (EKG) sonuçlarinin kopyasini yanlarinda bulundurmalidirlar. Bu, gerektiginde doktorun sonuçlari karsilastirmasi ve nasil bir tedavi yöntemine basvurmasi gerektigi konusunda karar vermesi için yardimci olacaktir. Kalp atislarini düzenleyen cihaz, havaalaninda metal dedektörlerinde sorun çikarabilir. Doktorunuzdan alacaginiz bir reçete pek çok problemi önleyecektir. Düzenli bir egzersiz programi kuvvetinizi ve dayanikliliginizi muhafaza etmeniz için iyi olacaktir" diye konustu. 

Yolculuk sirasindaki sorunlar ve önlemler

Yolculuk sirasinda tasit tutmasina duyarli kisilerin uçak ve otobüste hareketin daha az hissedildigi koridora ve aracin orta bölümüne yakin koltuklarinin tercih etmesi gerektigine isaret eden Dr. Cerit, bu konudaki önlemleri söyle siraladi;

"Mide bulantisi ilaçlarinin önceden hekime danisilmadan alinmamasi; zorunlu kalirsa kisa tesirli olan bulanti ilaçlari tercih edilmesi gerekir. Geçmislerinde araç tutmasina bagli mide bulantisi geçirme hikâyesi olan yolcularin seyahat öncesi hafif besinler almasi; çorba, sivi gidalar gibi çok sulu besinler yememesi; yolculuk öncesi ve sirasinda yemeklerinde olabildigince kuru ve yagsiz, hazmi zor olmayan besinler almalari önerilir. (Bu önlem sadece uçak yolculugu öncesi içindir.)

Pek çok insan uçarken degisik derecelerde psikolojik sikintilar yasar. Yolculuk sirasinda veya öncesinde bu sikintilarin hepsi veya bir kaçi görülür. 

Yolculugun bütün türleri gerginlik yaratir. Özellikle havayolu daha gerginlik vericidir. Çünkü tüm havayolu seyahatleri uzun bir havaalanina gidis yolculugunu, uykusuz kalislari ve hava meydani binalarinda uzun mesafeleri yürümeyi gerektirir. Böyle yolcularin yolculuk öncesi isleri son ana birakmamalari ve havaalaninda uzun zaman harcamaktan kaçinmalari gerginligi azaltir.

Uçus korkusu, belirgin bir sikinti halinden uçustan vazgeçmeye kadar varan genis bir sorun yaratir. Günümüz kosullarinda kara, deniz ve tren yolculuklarina göre en güvenilir yolculuk biçimi uçak yolculugudur. Bu nedenle uçak korkusu yersiz bir korkudur. Kimi sakinlestirici ilaçlardan yararlanilabilir. Uçus korkusu olan kisilerin özel tedaviler almalari ve uçak yolculuklarinin güvenliligi ile ilgili ayrintili bilgiler almalari gerekebilir.

Hava yolculugu ile iliskili olan olay çikartan bir davranis biçimidir. Yüksek düzeyde gerginlige bagli oldugu düsünülmekle birlikte uçus kokusundan farkli bir seydir. Asiri sarhosluktan daha beterdir. Böyle yolcular görevlilerin her hareketinden ve yolculuk sirasindaki her degisik ses ve sarsintidan kötü anlamlar çikarirlar ve panik yaratirlar (nadiren uçak yolculugunda sanki tasli bir köy yolunda atli araba ile gidermis gibi bir sarsintiya veya yüksek bir köprüden geçen arabanin ya da traktör yolcularinin yasadigi ani bir boslukta kalma duygusuna benzer bir saniyelik bir düsme hissine neden olan hava boslugu denen bir olay yasanir. Bu durumu uçus görevlilerin belirtirler ve 5-10 dakikadan fazla sürmez). Çok nadir olarak yolculardan birkaç kiside olabilir. Yadirganmamali ve söyledikleriyle panige kapilmamalidir.

Burada anlatilan önlemler yalniz yolculuk sirasinda ve hac sirasinda degil, ayni zamanda yolculuk sonu dönüs yolunda ve memleketinize döndükten sonra ortaya çikabilecek (azabilecek) kimi saglik sorunlarinizi da önleyecek önlemlerdir. Bütün seyyahlar için geçerli olan uzun yürüyüsler ve uzun süre ayakta (kuyrukta) kalmalar sizler için de geçerlidir. Bu nedenle, hacca gitmeden önce, özellikle günlük yasamlarinda az yürüyen, oturarak çalisan bey ve ev hanimi bayan haci adaylarinin en az on-onbes gün öncesinden her gün en az yarim saat yürüyerek yolculuklari için güçlenmelerinde büyük fayda vardir."