Gripten uzak durmak için, hayatınızı düzene sokun

Havaların soğuması ve mevsim değişikliğiyle birlikte en büyük problem haline gelen grip, vatandaşların günlük hayatlarını çok fazla etkiliyor. Uzmanlar gripten korunmak adına düzenli bir yaşama geçilmesi gerektiğini ifade ediyor. Kırklareli İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Çiğdem Cerit, gripten korunmak adına alınabilecek önlemleri sıraladı
Bu hafta itibariyle 12 derece civarında düşüş yaşanması bekleniyor. Uzmanlar kışın kapıda olduğunu, önlemlerin alınması gerektiğini belirtiyor. Özellikle kış aylarıyla birlikte vatandaşların günlük hayatlarında en büyük problemlerden birisi olarak göze çarpan gripten korunmanın yollarını, Kırklareli İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Çiğdem Cerit açıkladı. Cerit, gribin en sevdiği şeylerden birisinin düzensiz bir yaşam olduğunun altını çizen Cerit, beslenmemize ve uyku düzenimize dikkat etmemiz gerektiğini ifade etti.
"VÜCUT DİRENCİ NE KADAR DÜŞÜK OLURSA, GRİP OLMA
İHTİMALİNİZ O KADAR YÜKSEK"
Konuşmasına devam eden Kırklareli İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Çiğdem Cerit, yaşanan soğuk havalarla son zamanlarda soğuk algınlığının çok fazla etkili olduğunu, vatandaşların dikkatli olması gerektiğini söyledi. Cerit; "Dirençsiz vücutlarda etkili olarak bünye üzerinde etkili olan grip hastalığının en büyük dostu yorgunluk, düzensiz uyku ve düzensiz beslenme. Bu gibi durumlarda vücudunuzun direnci fazlasıyla düşüyor ve salgının sizi esir alması kolaylaşıyor. Hastalıklara karşı vatandaşların dikkatli olması gerekiyor. özellikle risk grubundaki kişilerin daha çok özen göstermesi lazım. Grip kolay bulaşan bir hastalıktır. Hapşırırken ve öksürürken ağzımızı ve burnumuzu mendille kapatmalıyız. Okullarda yaptığımız denetimlerde de bu konuyla ilgili gerekli uyarıları yapmaya özen gösteriyoruz. Çoğu zaman yanımızda mendil olmuyor. Bu durumda da elimizi omzumuza getirerek dirseğimizle ağzımızı ve burnumuzu kapatmalıyız" şeklinde belirtti.
"KÜÇÜK ÖNLEMLER ALARAK HASTALIĞIN BULAŞMASINI ENGELLEYEBİLİRİZ"
Gribin bulaşmaması adına küçük önlemler alınabileceğine dikkat çeken Cerit; "Özellikle aile için ilişkilerde gripli bireylerin çok dikkatli olması gerekiyor. Özellikle kullandıkları araç gereçlerin başkaları tarafından kullanılmamasına özen göstermelidirler" diyen Cerit, Hapşırma ve öksürme esnasında ağzımızı ve burnumuzu kapatarak baskı yapılmaması gerektiğini de dikkat çekerek; "Hapşırdığımız veya öksürdüğümüz esnada beyinde basınç oluşabilecek davranışlardan kaçınmalıyız. Bu gibi durumlar çok büyük sorunları tetiklenmesine sebebiyet verebilir" ifadelerine yer verdi.
"MENDİLLERİNİZİ ORTADA BIRAKMAYIN"
Konuşmasına devam eden Cerit, Grip olan kişilerin mendil kullanımına ve mendillerini ortada bırakmamasına dikkat etmesi gerektiğini vurgu yaparak; "Bazı meslekler risk gruplarıyla daha fazla karşı karşıya kaldığı için hasta olma riski daha fazla. Düzensiz beslenme ve uyku vücut direncini düşürüyor. Bu yüzden hastalıklar kolayca etkili oluyor. Bunu engellemek adına kirli ellerle göz, ağız ve burun bölgelerine dokunulmamalıdır. Elimizi yıkarken başparmağımız dışarıda kalır genel olarak bu noktaya dikkat etmeliyiz ve yüzük varsa oynatarak elimizi yıkamalıyız" diyen Cerit, son olarak risk grubunun çok dikkatli olması gerektiğine dikkat çekerek; "65 yaş üzerindeki kişiler, yaşlı bakım, evinde kalan kişiler, astım dahil kronik akciğer ve kalp-damar sistemi hastası olanlar, 6 aylıktan başlayıp, 18 yaş aralığında olanlar risk grubunda yer alıyorlar. Bu tür hastalarımız Sağlık Bakanlığı tarafından ücretsiz olarak gönderilen grip aşısını olmalıdırlar. Tüm vatandaşlarımızın aşılardan faydalanması gerekiyor" diye konuştu.