Dünya Tütünsüz Günü

Kırklareli Halk Sağlığı Müdürlüğü 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü ile ilgili bir bildiri yayınladı. Bildiride sigaranın zararları ve nasıl bırakılabileceği ile ilgili bilgiler yer aldı.

Tüm Dünyada sigarının zararlarına dikkat çekmek ve sigarayı bırakmayı teşvik amacıyla düzenlenen Dünya Tütünsüz Günü etkinlikleri kapsamında Kırklareli Halk Sağlığı Müdürlüğü de bir bildiri yayınladı. Sigaranın birey ve toplum sağlığı için ne tür bir tehdit olduğunu açıklayan bildiride, sigarayı bırakmanın yöntemleri ve sigarayı bırakmanın kazandırdıkları anlatıldı. Sigara içmeyen bir toplum hayaliyle daha önce otobüslerde, kamusal alanlarda ve bir çok yerde sigara yasağı uygulanmaya başlanmıştı. Halk Sağlığı Müdürlüğü yayınladığı bildiride pasif içiciliğin yol açacağı zararlardan da bahsetti.
Sigarayı mutlaka mücadele edilerek önlemesi gereken bir sorun olarak gören bildiride, aktif ve pasif sigara içiciliği ölümlere, hastalıklara, sakatlıklara ve psikolojik sorunlara neden olup, kişi ve toplum sağlığını tehdit eden bir sorundur şeklinde ifadelerle sigaradan kurtulma mücadelesinin önemine vurgu yapıldı.
Günden güne sigara yüzünden artan kanser ve ölüm miktarına değinilen bildiride, bu konuda sistematik ve top yekün bir mücadele uygulamanın önemine değiniliyor. Sigara kullanmanın maddi boyutuna da değinen Müdürlük, sigara alırken harcanan ücretin dışında sigaradan oluşan hastalıkların tedavisi için harcanan paraların da hem kişiye hem de ülke bütçesine zarar verdiğine dikkat çekiyor. Bundan ziyade tedavi sürecinde işe gidememe gibi durumlarda yaşanan iş gücü ve üretim potansiyeli kaybının da ülke ekonomisine zarar verdiğine değiniliyor.
Ülkemizde sigaraya karşı mücadelede, özellikle kamusal alanda sigara kullanımına yönelik " Tütün ve Tütün Mamullerinin Zararlarının Önlenmesine Dair Yasa" önemli bir aşama. Dumansız Hava Sahası konusunda farkındalık ve bilinçlendirme yaratılması pek çok bakımdan önemli. Bu konuda ülkemizde kamu kuruluşlarının yanı sıra pek çok sivil toplum örgütü de halkı bilinçlendirme çalışmaları yapmakta. Sigarayı bırakmak için mükemmel bir plan ya da teknik yokr. Ancak, başarılı sigarayı bırakma yöntemlerinde ortak olan şey, sigarayı bırakmanın kolay olmayacağı gibi gerçekçi bir beklentiyle kesin kararın verilmesi gerekmektedir.
Sigara Bırakmak için Halk Sağlığı Müdürlüğü'nün tavsiyelerinden bazıları da şöyle:
Öncelikle kendinize bir sigara bırakma tarih belirlemeniz ve niye sigarayı bırakmanız gerektiğinizi iyi anlamanız gerekiyor. Sigarayı bırakma planınızı, başarısız bir çabadan korkarak bir sır olarak tutmamalısınız, herkese söyleyip destek vermelerini istemelisiniz ve onları da sigaraya bırakmaya teşvik etmelisiniz. Sigara bırakma gününüz yaklaştığında sevmediğiniz markadaki sigaraları alın. Nikotin dozu düşük olan markaları tercih edin. Her sigaranın yarısını için ama sakın sigarayı fazlalaştırmayın. Birden bırakmaya zorlanıyorsanız daha uzun bir süre belirleyin ve kademeli olarak bırakın. Sigara içmede standart alışkanlıklarınız carsa değiştirin. Mesela en sevdiğiniz çakmaktan vazgeçin, sigara içmeyi çok sevdiğiniz yerde değil başka bir yerde için. Sigara içmeyi kendinize külfet haline getirin. Ulaşılması zor yerlerde tutun ki ulaşmak isterken vazgeçme isteğiniz doğsun. Sigara içme dürtüsü geldiğinde, sigara içmeyi erteleyin. Sigarayı bırakma gününüzde, tamamen bırakın. O gün için içmemeye kesin karar verin. O gün geldiğinde bir anda bırakın. Asla bir tane daha içeyim, bu son demeyin. Daha önce sizde sigara içme isteği uyandıran durumları önleyin ya da değiştirin. Sabah kahvenizi başka bir mekanda için. Tütün almayarak biriktirdiğiniz parayla, kendinize bir şey alın. Her şeyden önce eğer sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız doktorunuza başvurun. Aile hekiminiz sizi yönlendirmede yardımcı olacaktır.
Kırklareli'nde sigarayı bırakmaya yardımcı kuruluşlar, Kırklareli Devlet Hastanesinde 2 ve Lüleburgaz Devlet Hastanesinde 3 Sigara Bırakma Polikliniği. Bu tıbbi yardım kuruluşlarına 2013 yılı içerisinde 2 bin 46 kişi sigara bırakmak amacıyla başvurdu.