Kirklareli Il Saglik Müdürlügü Halk Sagligi Uzmani Dr. M. Kemal Öztürk, yaz mevsiminde halkin dikkat etmesi gereken konulara dikkat çekti. Özellikle yaz mevsiminde sivi kisitlamasi olan hastalar disinda günde en az 2 litre su içilmesini öneren Dr. Öztürk, sentetik olmayan pamuklu, açik renk ve bol giysilerin tercih edilmesi gerektigini kaydetti.
Günes isiginin dünyaya dik açi ile ulastigi ögle saatleri olan 11.00 ile 16.00 saatleri arasinda günesin altinda durmaktan kaçinilmasi, zorunlu olmadikça bu saatlerde disari çikilmamasi gerektigini belirten Dr. Öztürk, buna özellikle açik tenli olanlarin dikkat etmesi gerektigine isaret ederek, uzun süreli günes altinda kalacak olanlarinda yüksek koruma faktörü içeren kremleri kullanmalarini istedi. Günese çikarken yine günes gözlügü kullanilmasi ancak kullanilan gözlügün kalitesi olmasina dikkat edilmesini gerektigini ifade eden Dr. Öztürk, kalitesiz günes gözlüklerinin gözlere zarar verebilecegini söyledi. Günes yaniklarinda ise yanik üzerine yogurt, dis macunu gibi seylerin sürülmemesini isteyen Dr. Öztürk, "1. derece yaniklarda (kizarma, agri) olur. Bu durumda soguk su tatbiki yapilmalidir.
Günes çarpmasi durumunda suur kaybi olabilir. Ates, zayif nabiz, bas agrisi, bas dönmesi ve görme bozukluklari görülebilir. Bu durumda hemen hastayi serin bir yere aliniz. Soguk çarsafa sarmak gibi önlemlerle vücut isisini düsürmeye çalisiniz ve hastaneye basvurunuz" dedi.
Yazin artan bogulma vakalari nedeniyle çok iyi yüzme bilinmiyorsa yalniz yüzülmemesi ve denizde açilmaktan kaçinilmasini isteyen Dr. Öztürk, sözlerini söyle sürdürdü;
"Åzayet suda bogulma ile karsilasirsaniz öncelikle kazazedeye yardimda bulununuz. Eger bogulan kisinin bilinci kapaliysa (sorulan sorulara cevap vermiyorsa) 112 çagiriniz. Bilinç açik ise ve sayet ilkyardim konusunda egitim almissaniz solunum destegi ve kalp masaji yapiniz.
Zehirlenmeler
Yazin gida zehirlenmeleri ve ishallere daha sik rastlanir. Gidalarin pisirilmesi ve saklanmasina dikkat ediniz. Mümkünse gidalar özellikler buzdolabinda olmak üzere uygun sicaklikta saklanmalidir. Açikta gida bulundurmayiniz. Çünkü hastalik yapici bakteriler çok hizli çogalirlar.
Bakteriler özellikle et ve et ürünleri, yumurta ve süt ürünlerinde kolaylikla çogalabilirler ve gida zehirlenmelerine neden olabilirler. Gida zehirlenmelerinde bulanti, kusma, mide kramplari ve bazen ishal görülebilir. Bu durumda bir saglik kurulusuna basvurunuz.
Ishale dikkat
Ishallerde bugünlerde önemlidir. Ishal 3 veya daha fazla diski yapmadir. Ayni zamanda diskinin kivami da su gibidir. Ishallerde önemli risk grubu özellikle bebekler ve çocuklardir. Ishalle vücuttan su ve tuz kaybi olmaktadir. Yerine konmasa hayati tehdit eden durumlar ortaya çikabilir. Ishali olan bebekler anne sütü aliyorlarsa buna devam edilmelidir. Agizdan gida alabiliyorlarsa öncelikle kaynatilmis ve sogutulmus su verilmelidir. Ishal durumlarda ellerin bol sabunlu suyla yikanmasi hastaligin bulasmasini büyük ölçüde azaltir. Agir su ve tuz kayiplarinda özellikle bebeklerin gözleri çukurlasir. Deri ve agiz içi kurur. Idrarini yapamaz. Deri elastikiyeti azalir. Iki parmak arasina alinan deri kivrildiginda birakilirsa eski haline dönmesi gecikir. Bu durumda en kisa sürede bir saglik kurulusuna basvurunuz.
Bazi yörelerimizde ishali olan bebege ishali arttirir diye su verilmez. Bu yanlis bir uygulamadir. Aksine kaybedilen su ve tuz yerine konmalidir. Agir su ve tuz kayiplarinda hasta hastaneye yatirilip damardan sivi tedavisi verilir.
Sicakta sebze meyve tüketin
Sicak günlerde özellikle sebze ve meyve tüketimini arttiriniz. Agir yagli ve sekerli gidalardan uzak durunuz. Bugünlerde sayet yüksek tansiyonunuz, kalp yetersizligi, böbrek ve karaciger yetersizligi yoksa ayran güzel bir içecektir. Tercih ediniz.
Asiri kafeinli içecekler (çay, kahve ve benzeri) ve alkollü içeceklerden kaçininiz.
Meyve ve sebzeleri tüketmeden önce üzerlerindeki böcek öldürücü ilaçlarin uzaklastirilmasi için en az 10 dakika akan suyun altinda tutunuz.
Åzehir sebeke suyu disinda baska su tüketmeniz gerekirse (klorlanmis veya kullanima hazir sular disinda) suyu öncelikle kaynatiniz. Ta ki fokurdadiktan sonra 5 dk daha kaynatmak suretiyle. Eger su kirli görünüyorsa temiz bir tülbentten süzünüz. Ve litreye 3 damla olmak üzere çamasir suyu damlatabilirsiniz. Yarim saat bekledikten sonra içilebilir.
Agir spor ve egzersiz yapmayiniz. Ancak saat 11.00 -16.00 arasi disinda hafif yürüyüsler yapabilirsiniz.
Böcek sokmalari
Yilan, akrep ve deniz hayvanlarinin isirma ve sokmalarinda isirilan yere buz uygulayiniz. Isirilan yerin üst kismini kan dolasimini durdurmamak kaydiyla kravat veya bir bezle sikiniz. Isirilan yeri bol sabun ve su ile yikayiniz. Özellikle yilan sokmalarinda agzinizla emmeyiniz. Çünkü emen kisinin agzinda yara ve benzeri varsa oda zehirlenebilir. Eger yilani yakalayabilirseniz onu bir torbaya koyup saglik kurulusuna götürünüz. Isirilan yeri sabit tutunuz ve yukari kaldirmayiniz. Çünkü zehrin emilimi artar.
Ari sokmalarinda öncelikle igneyi çikarmaniz gerekmektedir. Sonra amonyak sürünüz ve saglik kurulusuna basvurunuz. Eger alerjik bir yapiniz varsa yaninizda adrenalin ve steroid bulundurunuz.
Son yillarda ülkemizin bazi bölgelerinde görülen ve ölüme yol açabilen Kirim Kongo Kanamali Atesi hastaligini tasiyan kenelerin bulastirdigi hastalik bizim ilimizde görülmemekle birlikte yinede kene sokmalarinda keneyi kendiniz çikarmaya çalismayiniz ve saglik kurulusuna basvurunuz.
Kedi, köpek ve vahsi hayvan isirmalarinda isirilan yeri bol sabunlu suyla yikayiniz. Tentürdiyot ve benzeri antiseptik sürünüz ve saglik kurulusuna basvurunuz.
Yaz aylarinda karayollarinda araç trafigi arttigindan dolayi trafik kazalari da artabilir. Trafik kazalari sonrasi kazazedelere ilkyardim konusunda egitimli iseniz müdahale ediniz. Yoksa kazazedeye daha fazla zarar verilebilir."
Bu Habere Henüz Yorum Yapılmadı. İlk Sen Ol