Ayakkabicilardan ayak sagligi için altin ögütler

Günümüzde moda akimlari bayanlar üzerinde hemen etkisini gösteriyor. Modayi yakindan takip eden bayanlar, kiyafet seçimlerinde ve makyajlarinda günün modasini yakindan takip etmektedir. Moda akimlari giysilerden, makyaj malzemelerine, saç rengi ve sekilleriyle ayakkabilara kadar yanisimaktadir.
Ilimizde artik unutulmaya yüz tutmus meslek gruplari arasinda gösterilen ayakkabi imalati yapan esnaflarimizla ve ayak sagligi uzmani olan ortopedistlerle görüserek ayakkabi seçerken dikkat edilmesi gereken konular hakkinda Kirklarelili bayanlari bilgilendirelim istedik. Ilimizde ki ayakkabicilar, bundan 20yil önce yeni ayakkabi siparisi aldiklarini fakat günümüzde artik yeni ayakkabi yapmadiklarini dile getirdiler. Hazir fabrikasyon üretimi ayakkabilarin tercih edildigini, kendilerinin sadece ayakkabilarda meydana gelen sekil bozukluklarini, yirtilmalari, yipranmalari ve topuk tamirini yaptiklarini dile getiriyorlar. Ayak için en saglikli ayakkabinin tasidigi kriterleri de siralayan ayakkabicilar, Kirklarelili vatandaslara ayakkabi seçerken altin ögütlerde bulundular.
Hanimlar moda akimlarini takip ederek zaman zaman topuklu ayaykkabilar kullanmaktadirlar. Ilimiz hanimlarinda da görülen topuklu ayakkabi giymenin, ayak sagligini bozdugu belirtiliyor. Kadinlarin çok sevdigi sik ayakkabilar zaman zaman ayak rahatsizliklarini tetikleyen faktörlerden biri olarak gösteriliyor. Yapilan anketlerde ayak rahatsizliklarinin yüzde 97sinin kadinlarda görüldügü ortaya çikti.
Ortopedi Uzmanlari, bayanlarda görülen birçok ayak rahatsizliginin temel kaynaginin topuklu ayakkabilar oldugunu hatirlatiyorlar. Spor ayakkabilar da ayaklari deforme edebiliyor.
Bu noktada dogru ayakkabi seçimi kadar ömür boyu sizi tasiyan ayaklarinizin bakimina ve konforuna da önem vermek gerekiyor diyen ortopedi uzmanlari, topuklu ayakkabi tutkusunun kadinlarin sagligini hiç düsünmeden tehlikeye atmasina sebep oldugunu belirtiyorlar.
Ayak rahatsizliklarinin baslica sebebi olarak ayaga uyumu düsünülmeden yalnizca estetik kaygilarla satin alinan ayakkabilari gösteren uzmanlar, "Öncelikli olarak ayaginizin seklini alan ve hafif ayakkabilar tercih edilmeli. Modanin takipçisi olmak adina sikligi kriter almak ve bütün bir günü topuklu ya da ayaginizi sikan ayakkabilarla geçirmek ileriki zamanlarda çok ciddi hastaliklara davetiye çikarabilir" diye ifade ediyorlar.
Ayak bas parmagindaki kemik çikintisi


Topuklu ayakkabilarda ilk göze çarpan sorun ayak bas parmaginin diger parmaklara yanasmak üzere disariya dogru bükülmesi seklinde tanimlanabilir diyen uzmanlar, özellikle hanimlarda çok sik görülen bu rahatsizligin nedeninin, genellikle dar ve yüksek topuklu ayakkabilardan kaynaklandigini ifade ediyorlar.
Çukur taban ve düz taban gibi diger ciddi ayak problemlerinde, siki bantli ayakkabi kullananlarda bu rahatsizliga sikça rastlandigi uzmanlarca dile getiriliyor. Öncelikle daha çok orta yasi geçmis bayanlarda görülen bu sorunda, en erken hissedilen belirtinin, tabanda bas parmagin altina gelen bölgede hissedilen agri oldugu açiklaniyor.
Zamanla agri arttigini ve bölgede kizariklik basladigini vurgulayan uzmanlar, bas parmak ekleminde zamanla yuvarlak bir çikinti olustugunu ve buna da halk arasinda "kemik çikmasi" olarak adlandirildigini söylüyorlar.
Böyle bir rahatsizlik durumunda, hafif vakalarda sivri uçlu ve dar ayakkabilar mümkün oldugunca tercih edilmemeli. Önü küt ayakkabilarin içine ya da terlikle bas parmak ile ikinci parmak arasina yerlestirilen makaralarin kullanilmasi da rahatsizligin ortaya çikmamasi için kisa süreli bir çözüm olabilir. Agri hissedilen parmaklara egzersiz uygulamak da yarar saglayabilir görüsleri hakim.
Mantar ve diger bakterilerden korunmak içinse tüm gün kapali kalan ayaklarin havalandirilmasi gerektigini belirten uzmanlar, özellikle kis aylarinda yagmur, kar gibi etkenlerle nem olustugundan ayaklarin hava almasinin saglik ve temizlik açisindan büyük önem tasidigini söylüyorlar.
Ayakkabi alirken nelere dikkat edilmeli?
Ayakkabi seçerken kriter model ve renkten önce rahatlik ön plana alinmali. Giyilecek ayakkabinin malzemesi ve kalitesi de önemli bir ayrinti olabilir. Ortopedik ayakkabi ayakta önemli tasiyici noktalari destekledigi için yürüyüsü rahatlatir.
Vücudun daha rahat tasinmasini saglar. Sadece ayak için degil vücut için de faydalidir.
Dogru bir ortopedik ayakkabi omuriligin durusunu destekler. Böylece kisinin yorulma sürecini geciktirir.
Ayak sagligi açisindan asil ideal olan "Custom Made" yani kisinin ayak yapisina özel üretilen ürünleri kullanmaktir.
Ayakkabi alinirken dikkat edilecek hususlar
Satin aldiginiz ayakkabinin sag ve sol olarak, ikisini de deneyin. Bir çift arasinda herhangi bir görünüm, sekil, renk ya da boyut farkinin bulunmamasina dikkat edin. Ayaginiza tam uyum gösteren numarayi alin. Ayaginizin anatomik yapisina uymayan fazla büyük ya da sikan ayakkabiyi giymek sakincali olabilir. En uzun parmaginiz ile ayakkabinin ucu arasinda yarim santim bosluk olmasina dikkat edin. Ayakkabilarin ayakla temas eden kisimlarinda sentetik malzeme kullanip kullanilmadigini kontrol edin. Sentetik malzemeler hava geçirmeyen özellige sahip olduklarindan ayak sagligi için zararlidir. Insan ayaginin hacmi gün boyunca genisler, bunun için ayakkabilarinizi ögleden sonra satin almaya dikkat edin. Üzerinde su geçirmez (waterproof) ibaresi bulunmayan her türlü deri ayakkabinin yagmurda su geçirebilecegini dikkate alin. Aldiginiz ayakkabinin üzerinde ne tür deriden üretildigini anlatan kullanma talimati olup olmadigina bakin, eger yoksa bir yetkiliden mutlaka ögrenin ve gerekli bakim malzemelerini bulundurun. Özellikle ayakkabilarin saya denilen üst bölümü tabii deriden imal edilmis olmali.